Was haben Jonglieren & Yoga gemeinsam?

Auf den ersten Blick scheinen beide Welten weit von einander entfernt. Beim Jonglieren die dynamische Bewegung mit fliegenden Bällen und im Yoga die ruhige Praxis auf der Matte. Mit den Ballance-Yoga-Workshops wird erstmals systematisch eine Brücke zwischen Jonglieren & Yoga geöffnet und macht sichtbar, warum beide Übungssysteme über gemeinsame Wirkprinzipien wirken - in Therapie, Prävention und Alltag. Hier erfahren Sie mehr über die gemeinsamen Wirkprinzipien von Jonglieren & Yoga (4 Seiten PDF).

Die ausführlichen Grundlagen dazu sind im B uch bzw. eBook von "Jonglieren & Yoga" beschrieben-

Ballance-Yoga verbindet Yoga und Jonglieren zu einem Training für Koordination, Achtsamkeit und Selbstregulation. Alle 3 Workshops-Formate von Ballance-Yoga verbindet ein gemeinsames Prinzip:

• Yoga (Zentrierung und Atem)
• Jonglieren (Koordination und Aufmerksamkeit)
• Bewegte Achtsamkeit

zu einem Training für Körper , Gehirn und Selbstregulation .

Ballance-Yoga BASIC

Einführung in bewegte Achtsamkeit

Dauer
2-3 Stunden

Struktur

1. Ankommen & Zentrierung (Yoga-Grundhaltung, Atem)
2. Grundlagen Jonglieren (1-Ball- und 2-Ball-System)
3. Aufmerksamkeit & Blickführung (Drishti)
4. Erste Ballance-Yoga-Sequenzen
5. Integration & Reflexion

Inhalte

• Verbindung von Yoga und Jonglieren
• Präsenz in Bewegung
• Rhythmus, Atem und Fokus
• einfache Übungen für Yogastunden

Ziel
Teilnehmende erleben die Grundprinzipien von Ballance Yoga und können erste Übungen selbst anwenden.

Preis:69,00 €

Ballance-Yoga THERAPY

Selbstregulation und therapeutische Anwendung

Dauer
3–4 Stunden

Struktur

1. Nervensystem & Regulation (Kurzinput)
2. sanfte Jonglierübungen für Therapie
3. Atem- und Wahrnehmungsübungen
4. Integration in therapeutische Settings
5. Austausch und Reflexion

Inhalte

• Koordination und Nervensystem
• bilaterale Integration
• Fehlerfreundlichkeit und Resilienz
• Anwendungs- und Praxisbeispiele in Therapie, Prävention und Stressarbeit
• Theoretische Grundlagen, was, wo in welchem Gehirnareal bewirkt wird und wie sich das auf die Gesundheit auswirkt.

Ziel
Teilnehmende lernen, wie Ballance Yoga zur Förderung von Selbstregulation und Körperwahrnehmung wirksam eingesetzt werden kann.

Preis: 99,00 €

Ballance-Yoga TRAINER

Grundlagen Gehirn-Wissen, Gemeinsame Wirkprinzipien von Jonglieren & Yoga , Integration des Jonglierens in die Yoga-Praxis, Partner- und Gruppenübungen

Dauer
5–6 Stunden

Struktur

1. Einführung Gehirn & Bewegung
2. koordinative Übungen mit 1, 2 und 3 Bällen
3. Aufmerksamkeit und kognitive Aktivierung
4. Verbindung von Bewegung und Aufmerksamkeit
5. Partner- und Gruppenübungen
6. Integration in Alltag und Training

Inhalte

• Neuroplastizität und Koordination
• Konzentration und Aufmerksamkeit
• Bewegung im Rhythmus
• Koordination und Körperfluss
• bilaterale Aktivierung der Gehirnhälften
• spielerisches Gehirntraining
• Übergänge zwischen Yoga und Jonglieren
• spielerische Aktivierung im Unterricht

Ziel
Teilnehmende erleben, wie Jonglierbewegungen Konzentration, Koordination und geistige Fitness fördern und lernen, wie Sie das Jonglieren mit 1 und 2 Bällen in die Yoga-Praxis integrieren.

Preis:199,00 €

Informationen zum Trainer

Stephan Ehlers ist Deutschlands führender Jongliertrainer im Gesundheits- und Therapiekontext. Seit vielen Jahren verbindet er die Kunst des Jonglierens mit praxisnaher Gesundheitsförderung, Psychomotorik und neurozentriertem Lernen. Als Entwickler der Lernsysteme JOKOKO® (1- und 2-Ball-System) und REHORULI® (3-Ball-Lernsystem) hat er methodische Zugänge geschaffen, die besonders für pädagogische und therapeutische Fachkräfte geeignet sind: niederschwellig, fehlerfreundlich und wissenschaftlich anschlussfähig.

Stephan Ehlers arbeitet mit Physiotherapeut:innen, Ergotherapeut:innen, Psychomotoriker:innen und Bildungseinrichtungen im gesamten deutschsprachigen Raum zusammen. In Fortbildungen und Workshops vermittelt er Jonglieren als wirkungsvolle Körper-Geist-Praxis zur Förderung von Aufmerksamkeit, Selbstregulation, Koordination und Selbstwirksamkeit. Sein Schwerpunkt liegt auf der Frage, wie Bewegung als Lernraum genutzt werden kann – nicht leistungsorientiert, sondern ressourcenorientiert: als Zugang zu Präsenz, neuroplastischer Entwicklung und gesundheitlicher Stabilität. Die Grundlage für die Workshop-Formate ist sein Buch "Jonglieren & Yoga". In diesem Buch bzw. eBook öffnet Stephan Ehlers erstmals systematisch die Brücke zwischen Jonglieren und Yoga und macht sichtbar, warum beide Übungssysteme über gemeinsame Wirkprinzipien wirken – in Therapie, Prävention und Alltag.

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