Dieses Buch zeigt erstmals systematisch die Gemeinsamkeiten von Jonglieren mit Bällen und Yoga als körperlich-geistige Übungssysteme.
Es verbindet bewegungswissenschaftliche, neurophysiologische und erfahrungsbasierte Perspektiven und macht sichtbar, warum beide Praktiken – trotz unterschiedlicher kultureller Herkunft – auf dieselben Wirkprinzipien von Gesundheit, Lernen und Selbstregulation zielen. Statt Methoden zu vermischen, werden Wirkmechanismen freigelegt: Aufmerksamkeit, Atem, Rhythmus, Gleichgewicht, Koordination, Fehlerfreundlichkeit und Selbstwirksamkeit.
Das Buch richtet sich an Fachkräfte ebenso wie an gesundheitsinteressierte Leser:innen und lädt zur eigenen Praxis ein.

Zentrale These

Jonglieren und Yoga sind keine Gegensätze, sondern komplementäre Zugänge zu Präsenz, Regulation und neuronaler Entwicklung. Wer ihre Gemeinsamkeiten versteht, erweitert seinen Blick auf Bewegung, Lernen und Gesundheit grundlegend.

Was dieses Buch einzigartig macht

1. Erstmals systematische Gegenüberstellung
   • Kein Yoga-Buch über Jonglieren
   • Kein Jonglierbuch mit Yoga-Anleihen
     → sondern eine gleichwertige, vergleichende Analyse
2. Wirkprinzipien statt Techniken
   • Fokus auf warum etwas wirkt, nicht nur wie
   • Übertragbar auf Therapie, Prävention, Bildung und Alltag
3. Brücke zwischen Körperpraxis und Neurowissenschaft
   • Embodiment, Neuroplastizität und Lernforschung verständlich erklärt
   • ohne akademische Überfrachtung
4. Praxisnah und erfahrungsorientiert
   • Konkrete Übungszugänge
   • Fehlerfreundliche, niederschwellige Praxisformate
   • Besonders geeignet für Menschen ohne Vorerfahrung
5. Hohe Anschlussfähigkeit
   • Für Yoga-Lehrende, Therapeut:innen, Pädagog:innen
   • ebenso für gesundheitsbewusste Selbstanwender:innen

Zielgruppen

• Therapeut:innen (Psychomotorik, Ergo-, Physio-, Neurorehabilitation)
• Fachkräfte in Prävention, Gesundheitsförderung und Pädagogik
• Trainer:innen und Kursleitende im Bereich Bewegung & Gehirngesundheit

• Gesundheitsinteressierte Laien
• Angehörige und Menschen mit Demenzsorge
• Senior:innen, die geistig fit bleiben möchten
• Präventions- und BGM-Kontexte

Umfang: 130 Seiten(DIN A4-Format)

Über den Autor:

Stephan Ehlers arbeitet seit vielen Jahren an der Schnittstelle von Psychomotorik, Gesundheitsförderung und neurobiologischer Prävention. Als Entwickler der Lernsysteme JOKOKO® und REHORULI® hat er Jonglieren in ein therapeutisch strukturiertes Bewegungs- und Lernkonzept überführt, das sowohl in Präventionsprogrammen als auch in pädagogischen und klinischen Kontexten Anwendung findet.

Seine Arbeit basiert auf aktuellen Erkenntnissen zur Neuroplastizität, kognitiven Reserve und den positiven Effekten koordinativer Bewegung auf Gehirnprozesse. Dabei steht stets die Praxis im Mittelpunkt: Menschen sollen erleben, dass Prävention nicht abstrakt, sondern spielerisch, motivierend und alltagsnah möglich ist.

Mit diesem eBook möchte Stephan Ehlers Gesundheitsinteressierte und Fachkräfte gleichermaßen inspirieren, Bewegung als wirksamen Zugang zu geistiger Fitness und Demenzprävention zu verstehen.