Найпопулярніший посібник Німеччини з жонглювання БЕЗКОШТОВНО українською мовою для українців

Інструкція з жонглювання складається з 36 сторінок у форматі DIN A6 і надається школам, організаціям допомоги та іншим прихильникам України безкоштовно. Застосовуються лише витрати на доставку.

Deutschlands meistverkaufte Jonglier-Anleitung KOSTENFREI in Ukrainisch für Ukrainer

Die Jonglier-Anleitung umfasst 36 Seiten im DIN A6-Format und wird kostenfrei an Schulen, Hilfsorganisationen und andere Ukraine-Unterstützer abgegeben. Es fallen lediglich Versandkosten an.

The best-selling juggling guide in Germany - UKRAINIAN translated. With this Instructions, beginners (absolute beginners) can learn step by step how to juggle three balls in an amazingly short time. The Book is illustrated in four colors throughout with the likeable comic figure Jongloro (170 drawings), who guides you through the REHORULI® juggling learning program. First published in 1999, REHORULI® is now one of the best-selling juggling learning programs in Germany. In 15 throwing and catching exercises each, initially with 1 and 2 balls (each for the left and right hand), beginners quickly gain confidence and confidence in order to be able to throw and catch with three balls in an amazingly short time. Every single one of the 34 throwing and catching exercises is clearly explained and shown step by step.

Mit diesem Büchlein können Anfänger (Absolute Beginners) Schritt für Schritt das Jonglieren mit drei Bällen in verblüffend kurzer Zeit lernen. Das eBook ist durchgehend vierfarbig mit der sympathischen Comic-Figur Jongloro illustriert (170 Zeichnungen), die durch das Jonglier-Lernprogramm REHORULI® führt. 1999 erstmals veröffentlicht gehört REHORULI® mittlerweile zum meist verkauften Jonglier-Lernprogramm. In jeweils 15 Wurf- und Fangübungen, zunächst mit 1 und 2 Bällen (jeweils für die linke und rechte Hand) gewinnen Anfänger schnell Sicherheit und Zutrauen, um dann in verblüffend kurzer Zeit, das Werfen und Fangen mit drei Bällen zu schaffen. Jeder einzelne der 34 Wurf- und Fangübungen wird nachvollziehbar Schritt für Schritt erklärt und gezeigt.

WICHTIGE TIPPS GEGEN KRIEGSANGST

• Die Angst anerkennen und nicht wegreden oder ignorieren. Man sollte sich nicht mit der Angst isolieren, sondern darüber reden. Alleinsein macht Menschen oft noch empfänglicher für Ängste. Die Angst mit anderen Betroffenen und Freunden zu teilen, kann helfen bzw. man merkt, dass es anderen genauso geht und man nicht allein ist.
• Nehmen Sie sich Pausen von Bildern und Informationen rund um den Krieg. Man kann sich beispielsweise feste Zeitfenster für das Thema setzen, statt die Meldungen in Dauerschleife zu konsumieren.
• Es ist in Ordnung, der Tragik und den schrecklichen Ereignissen zum Trotz das eigene Leben weiterzuleben. Das bedeutet auch, öfter mal abzuschalten und sich nicht zu viel mit den Nachrichten zu befassen, um sich mehr auf sich selbst zu konzentrieren. Das „Abschalten“ und „auf sich selbst konzentrieren“ funktioniert zuverlässig beim Jonglieren-Lernen.
• Bei Angst und/oder traumatischen Erlebnissen hilft es, eine Ablenkung zu finden, die die volle Aufmerksamkeit benötigt. Das kann von Mensch zu Mensch sehr verschieden sein, die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Eine interessante und wirksame Variante ist zum Beispiel das Jonglieren-Lernen.
• Ist die Belastung zu groß und eine Ablenkung bzw. „Konzentration auf sich selbst“ nur sehr schwer oder gar nicht möglich, sollte man dringend professionelle Hilfe suchen und Hausarzt, Angstambulanz oder Deutsche Telefonseelsorge konsultieren.