Dieses Buch zeigt, wie körperliche Aktivität, koordinatives Lernen und therapeutisches Jonglieren zu einem wirksamen Zugang für Demenzprävention und Gehirngesundheit werden können. Es verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Bewegungsforschung und Präventionsmedizin mit einem praxisnahen Blick auf alltagsnahe Interventionen. Im Mittelpunkt steht die Frage, warum Bewegung nicht nur den Körper stärkt, sondern auch zentrale Schutzmechanismen des Gehirns aktiviert: Durchblutung, Neuroplastizität, kognitive Reserve und Selbstwirksamkeit.

Besonders koordinative Bewegungsformen wie Jonglieren werden dabei als multidimensionale Lernreize verständlich gemacht – und mit den Systemen JOKOKO® und REHORULI® erstmals als strukturierte Präventions- und Therapiewerkzeuge modelliert. Es richtet sich an Fachkräfte ebenso wie an gesundheitsinteressierte Leser:innen und lädt dazu ein, Prävention nicht nur zu verstehen, sondern aktiv zu erleben.

Was dieses eBook einzigartig macht

1. Bewegung gegen Demenz – verständlich und fundiert
   → Wissenschaftliche Evidenz zu Bewegung und Risikoreduktion klar erklärt, ohne akademische Überfrachtung
2. Koordination als Schlüsselmechanismus
   → Fokus auf koordinativ-kognitive Aktivität statt nur „Sport allgemein“
   → Jonglieren als besonders wirksamer Lernreiz
3. JOKOKO® & REHORULI® als therapeutisches Modell
   → Erstmalige systematische Einbettung dieser Lernsysteme in die neurobiologische Präventionslogik
   → Vom Einstieg (1–2 Ball) bis zum exekutiven Training (3 Ball)
4. Wirkprinzipien statt Technikrezepte
   → Warum Bewegung wirkt: Neuroplastizität, BDNF, kognitive Reserve, Selbstregulation
   → Übertragbar auf Therapie, Prävention und Gesundheitsbildung
5. Praxisnah, motivierend und niedrigschwellig
   → Übungsmodule, Workshop-Konzept und alltagsnahe Zugänge
   → Besonders geeignet für Menschen ohne Vorerfahrung

Zielgruppen

• Therapeut:innen (Psychomotorik, Ergo-, Physio-, Neurorehabilitation)
• Fachkräfte in Prävention, Gesundheitsförderung und Pädagogik
• Trainer:innen und Kursleitende im Bereich Bewegung & Gehirngesundheit

• Gesundheitsinteressierte Laien
• Angehörige und Menschen mit Demenzsorge
• Senior:innen, die geistig fit bleiben möchten
• Präventions- und BGM-Kontexte

Umfang: 40 Seiten (DIN A4-Format)

Über den Autor:

Stephan Ehlers arbeitet seit vielen Jahren an der Schnittstelle von Psychomotorik, Gesundheitsförderung und neurobiologischer Prävention. Als Entwickler der Lernsysteme JOKOKO® und REHORULI® hat er Jonglieren in ein therapeutisch strukturiertes Bewegungs- und Lernkonzept überführt, das sowohl in Präventionsprogrammen als auch in pädagogischen und klinischen Kontexten Anwendung findet.

Seine Arbeit basiert auf aktuellen Erkenntnissen zur Neuroplastizität, kognitiven Reserve und den positiven Effekten koordinativer Bewegung auf Gehirnprozesse. Dabei steht stets die Praxis im Mittelpunkt: Menschen sollen erleben, dass Prävention nicht abstrakt, sondern spielerisch, motivierend und alltagsnah möglich ist.

Mit diesem eBook möchte Stephan Ehlers Gesundheitsinteressierte und Fachkräfte gleichermaßen inspirieren, Bewegung als wirksamen Zugang zu geistiger Fitness und Demenzprävention zu verstehen.